TECHNIKI RELAKSACYJNE – kurs online z certyfikatem i zaświadczeniem
Kurs online Techniki relaksacyjne w Centrum Rozwoju Wiedzy to kompleksowa
forma kształcenia online, której celem jest przekazanie wiedzy teoretycznej, praktycznej
oraz sprawdzonych źródeł wiedzy z zakresu relaksacji, redukcji stresu, regeneracji
psychofizycznej oraz budowania codziennych nawyków sprzyjających dobrostanowi.
Kurs realizowany jest w całości online. Uczestnik otrzymuje dostęp do
materiałów szkoleniowych, z którymi zapoznaje się samodzielnie, w dogodnym dla siebie
czasie i miejscu. Po ukończeniu materiałów możliwe jest przystąpienie do egzaminu online.
To elastyczne szkolenie online z certyfikatem i zaświadczeniem, bez
konieczności uczestnictwa w zajęciach stacjonarnych.
Dla kogo jest kurs Techniki relaksacyjne?
Kurs przeznaczony jest dla osób, które:
- chcą poznać skuteczne metody relaksacji i redukcji napięcia,
- interesują się tematyką stresu, regeneracji i równowagi psychicznej,
- chcą nauczyć się technik relaksu możliwych do stosowania na co dzień,
- poszukują kursu online realizowanego we własnym tempie,
- chcą potwierdzić ukończenie kursu certyfikatem i zaświadczeniem.
Co daje ukończenie kursu?
Po ukończeniu kursu uczestnik:
- rozumie, czym jest relaks i jakie ma znaczenie dla zdrowia,
- zna wpływ stresu na układ nerwowy i organizm,
- potrafi stosować techniki oddechowe wspierające relaks,
- zna metody relaksacji mięśni, wizualizacji i uważności,
- rozumie rolę dźwięku, ruchu i snu w procesie regeneracji,
- potrafi budować własną rutynę relaksacyjną,
- postrzega relaks jako element zdrowego stylu życia,
- otrzymuje certyfikat ukończenia kursu oraz zaświadczenie.
Jak działa kurs online?
Kurs realizowany jest w 100% online. Po zakupie uczestnik otrzymuje dostęp do materiałów
szkoleniowych obejmujących treści teoretyczne i praktyczne związane z relaksacją,
oddechem, uważnością, regeneracją oraz budowaniem codziennych nawyków relaksacyjnych.
Nauka odbywa się samodzielnie, bez narzuconych godzin. Kurs można realizować we własnym
tempie, bez konieczności uczestnictwa w zajęciach stacjonarnych, co czyni go wygodnym
rozwiązaniem dla osób wybierających kurs online techniki relaksacyjne.
Egzamin i ukończenie kursu
Po zapoznaniu się z materiałami szkoleniowymi uczestnik przystępuje do egzaminu online.
Egzamin składa się z maksymalnie 10 pytań. Warunkiem zaliczenia jest uzyskanie
minimum 60% poprawnych odpowiedzi.
Po zaliczeniu egzaminu kurs zostaje ukończony, a certyfikat elektroniczny generowany jest
automatycznie.
Wymiar godzin podany na certyfikacie i zaświadczeniu: 80 godzin.
Certyfikat i dokumenty papierowe
Każdy uczestnik kursu otrzymuje:
- materiały szkoleniowe,
- certyfikat ukończenia kursu w formacie PDF,
- papierowe dokumenty: certyfikat + zaświadczenie (na dokumentach nie ma informacji, że kurs odbywał się online).
Papierowe dokumenty są zawsze w cenie kursu. Plastikowa karta do ukończonego kursu jest dodatkowo płatna.
Wysyłka realizowana jest w ciągu 2–3 dni roboczych od ukończenia kursu,
zgodnie z wybraną opcją dostawy.
Wzór elektronicznego certyfikatu, który otrzymasz po ukończeniu kursu:
Tak wyglądają papierowe dokumenty:
Sklep z gadżetami i usługami dodatkowymi
Zachęcamy też do odwiedzenia naszego
sklepu z gadżetami i usługami dodatkowymi do kursów
(plastikowe karty, prezenty motywacyjne, breloki, magnesy, tłumaczenia certyfikatów, vouchery).
Program kursu na zaświadczeniu:
- Czym jest relaks i dlaczego go potrzebujemy – 5h
- Układ nerwowy a stres – 6h
- Oddech jako fundament relaksu – 6h
- Progresywna relaksacja mięśni – 8h
- Trening uważności (mindfulness) – 8h
- Relaksacja poprzez wizualizację – 6h
- Relaksacja z wykorzystaniem dźwięku – 6h
- Relaksacja w ruchu – 6h
- Techniki szybkiego relaksu – 6h
- Relaks a sen i regeneracja – 7h
- Budowanie własnej rutyny relaksacyjnej – 6h
- Relaks jako styl życia – 8h
- Egzamin – 1h
Razem – 80h
Podsumowanie
Kurs online Techniki relaksacyjne w Centrum Rozwoju Wiedzy to elastyczna
forma nauki umożliwiająca zdobywanie i porządkowanie wiedzy z zakresu relaksacji,
regeneracji oraz radzenia sobie ze stresem. Dostęp do materiałów online, egzamin zdalny
oraz certyfikat i zaświadczenie sprawiają, że kurs można ukończyć w dogodnym dla siebie
czasie, wybierając wygodne
szkolenie online z certyfikatem i zaświadczeniem.
