Psychiczna równowaga w social media i życiu osobistym – kurs online

PSYCHICZNA RÓWNOWAGA W SOCIAL MEDIA I ŻYCIU OSOBISTYM – kurs online z certyfikatem i zaświadczeniem

Kurs online Psychiczna równowaga w social media i życiu osobistym w Centrum Rozwoju Wiedzy to forma
kształcenia online, której celem jest przekazanie wiedzy teoretycznej, praktycznej
oraz sprawdzonych źródeł wiedzy dotyczących świadomego korzystania z mediów społecznościowych,
higieny cyfrowej, dobrostanu psychicznego oraz budowania zdrowej równowagi pomiędzy światem online i offline.

Kurs realizowany jest w całości online. Uczestnik otrzymuje dostęp do
materiałów szkoleniowych, z którymi zapoznaje się samodzielnie, w dogodnym dla siebie
czasie i miejscu. Po ukończeniu materiałów możliwe jest przystąpienie do egzaminu online.
To wygodne rozwiązanie dla osób wybierających szkolenie online z certyfikatem i zaświadczeniem,
bez konieczności uczestnictwa w zajęciach stacjonarnych.

---

Dla kogo jest kurs Psychiczna równowaga w social media i życiu osobistym?

Kurs przeznaczony jest dla osób, które:

• chcą świadomie korzystać z mediów społecznościowych,
• interesują się wpływem internetu i technologii na psychikę człowieka,
• chcą ograniczyć negatywne skutki nadmiernego korzystania z social mediów,
• pracują lub funkcjonują w środowisku cyfrowym i chcą zadbać o dobrostan psychiczny,
• poszukują kursu online realizowanego we własnym tempie,
• chcą potwierdzić ukończenie kursu certyfikatem i zaświadczeniem.

---

Co daje ukończenie kursu?

Po ukończeniu kursu uczestnik:

• rozumie wpływ mediów społecznościowych na samopoczucie i funkcjonowanie psychiczne,
• zna mechanizmy związane z uzależniającym działaniem platform cyfrowych i algorytmów,
• posiada wiedzę dotyczącą wpływu porównywania się z innymi na samoocenę i poczucie własnej wartości,
• rozumie znaczenie granic psychicznych oraz świadomego korzystania z przestrzeni online,
• zna podstawowe zasady higieny cyfrowej i równowagi pomiędzy życiem online a offline,
• posiada wiedzę dotyczącą radzenia sobie z krytyką, hejtem i presją społeczną w internecie,
• rozumie znaczenie autentyczności, samoświadomości i budowania zdrowej relacji z mediami społecznościowymi,
• otrzymuje certyfikat ukończenia kursu oraz zaświadczenie.

---

Jak działa kurs online?

Kurs realizowany jest w 100% online. Po zakupie uczestnik otrzymuje dostęp do materiałów
szkoleniowych obejmujących treści związane z psychologią mediów społecznościowych,
higieną cyfrową, emocjami oraz budowaniem równowagi życiowej.

Nauka odbywa się samodzielnie, bez narzuconych godzin. Kurs można realizować we własnym
tempie, bez konieczności uczestnictwa w zajęciach stacjonarnych, co czyni go wygodnym
rozwiązaniem dla osób wybierających kurs online psychiczna równowaga w social media i życiu osobistym.

---

Egzamin i ukończenie kursu

Po zapoznaniu się z materiałami szkoleniowymi uczestnik przystępuje do egzaminu online.
Egzamin składa się z maksymalnie 10 pytań. Warunkiem zaliczenia jest uzyskanie
minimum 60% poprawnych odpowiedzi.

Po zaliczeniu egzaminu kurs zostaje ukończony, a certyfikat elektroniczny generowany jest
automatycznie.

Wymiar godzin podany na certyfikacie i zaświadczeniu: 80 godzin.

---

Certyfikat i dokumenty papierowe

Każdy uczestnik kursu otrzymuje:

• materiały szkoleniowe,
• certyfikat ukończenia kursu w formacie PDF,
• papierowe dokumenty: certyfikat + zaświadczenie (na dokumentach nie ma informacji, że kurs odbywał się online).

Papierowe dokumenty są zawsze w cenie kursu. Plastikowa karta do ukończonego kursu jest dodatkowo płatna.
Wysyłka realizowana jest w ciągu 2–3 dni roboczych od ukończenia kursu,
zgodnie z wybraną opcją dostawy.

Wzór elektronicznego certyfikatu, który otrzymasz po ukończeniu kursu:

 

Tak wyglądają papierowe dokumenty:

 

---

Sklep z gadżetami i usługami dodatkowymi

Zachęcamy też do odwiedzenia naszego sklepu z gadżetami i usługami dodatkowymi do kursów (plastikowe karty, prezenty motywacyjne, breloki, magnesy, tłumaczenia certyfikatów, vouchery).

---

Program kursu na zaświadczeniu:

1. Wpływ social mediów na psychikę – 6h
2. Dopamina, algorytmy i uzależnienie od scrollowania – 7h
3. Presja idealnego życia i perfekcjonizmu – 7h
4. Porównywanie się z innymi – jak je zatrzymać – 7h
5. Hejt, krytyka i negatywne komentarze – 6h
6. Granice psychiczne w social media – 6h
7. Higiena cyfrowa i świadome korzystanie z mediów – 7h
8. Równowaga między życiem online a offline – 7h
9. Emocje w świecie online – 6h
10. Tożsamość i autentyczność w sieci – 6h
11. Wzmocnienie poczucia własnej wartości – 7h
12. Osobisty plan psychicznej równowagi – 7h
13. Egzamin – 1h

Razem – 80h

---

Podsumowanie

Kurs online Psychiczna równowaga w social media i życiu osobistym w Centrum Rozwoju Wiedzy to elastyczna forma nauki
umożliwiająca zdobywanie i porządkowanie wiedzy z zakresu psychologii mediów społecznościowych,
higieny cyfrowej, zarządzania emocjami, budowania odporności psychicznej oraz świadomego korzystania z technologii.
Dostęp do materiałów online, egzamin zdalny oraz certyfikat i zaświadczenie sprawiają,
że kurs można ukończyć w dogodnym dla siebie czasie, wybierając wygodne
szkolenie online z certyfikatem i zaświadczeniem.